年を取るにつれ、美味しいものを食べたいという欲求が強くなっている気がする。 一方で、食べる量は少なくなる。 食べる量が少なくなるのは、代謝が小さくなり必要な食事摂取量が減るから。 小食を続けるので、胃袋と脳の話し合いで「お腹一杯」のシグナルが…
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